參考消息網2月21日報道 據西班牙《經濟學家報》網站2月7日報道，退休對于人們來說代表著生活的重大轉變，從積極的工作生活轉變為擁有大量的空閑時間。盡管對于許多人來說這是一個期待已久的時刻，但對于其他人來說，這可能意味著巨大壓力和焦慮的到來，從而導致抑郁癥等疾病。
《衰老與心理健康》雜志發表的一項新研究表明，飲酒等某些習慣可能會導致上述精神疾病的惡化。
研究結果表明，適量飲酒可以減少抑郁癥狀，但大量飲酒會出現相反的情況。這項研究的主要作者、智利健康與社會研究專家教授安東尼婭·迪亞斯-巴爾德斯說：“研究結果強調了檢測飲酒和抑郁癥，以及制定更健康的應對機制的必要性。”
西班牙國家統計局報告稱，根據截至2020年的最新數據，西班牙55至64歲人群中，超過28%每天或幾乎每天飲酒，而65至74歲人群中，這一數字上升至38.2%。值得注意的是，男性的這一數據比女性的要高得多。
這種行為有時是由孤立或喪失身份等感覺引起的。迪亞斯-巴爾德斯和她的團隊分析了1994年至2020年期間超過2萬名美國參與者的數據，其中包括具有全國代表性的50歲及以上人群樣本。每兩年，參與者回答有關飲酒、抑郁癥狀和就業狀況的問題。
研究結果證實，退休人員的抑郁癥狀比在職人員高出0.04個百分點。據報告，酗酒退休人員（一天喝4杯或4杯以上）的抑郁癥狀比不喝酒的人高出0.07個百分點。但在適度飲酒的情況下（每天1到3杯酒），他們的抑郁癥狀比戒酒者低0.09個百分點。
為了避免養成有害健康的習慣，專家建議進行體育鍛煉、均衡飲食，甚至冥想。簡而言之，健康的愛好可以釋放內啡肽并改善情緒。（編譯/韓超）
（審核：歐云海）
